Os nados ou 

       estilos.

CRAWL - O nado dos principiantes é também o mais rápido, preferido nas provas de nado livre, que é uma competição tipo "Vale tudo" da natação.

COSTA -  A saída da prova ocorre dentro da água e há bandeirolas no alto para orientar o atleta que a borda está próxima.

PEITO - O mais lento e o mais antigo, por isso chamado também de nado Clássico. 

BORBOLETA - Também conhecido como Golfinho, é o mais difícil, por isso o último nado que o atleta aprender a executar. 

MEDLEY - A junção dos quatro estilos acarreta no nado medley. Aqui o nadador precisa nadar os quatro de uma só vez na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl. Em provas de revezamento a ordem muda e passa a ser a seguinte: costas, peito, borboleta e crawl.

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